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Normalmente i golfisti trovano difficile visualizzare ciò che fanno durante lo swing, cosa che è importante se debbono correggere un errore.
Ebbene, c'è un sistema per farlo in campo pratica.
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MUOVI LE GAMBE IN LINEA CON IL BERSAGLIO
La parte inferiore del corpo è riconosciuta come la sorgente di potenza per lo swing nel golf, ma non è solo questo: infatti si può dire che il movimento delle gambe trascina le gambe e le mani come un sistema di guida del bastone.
Dovete avere la sensazione di muovere le gambe lungo una linea parallela alla linea del bersaglio.
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FAI LO SWING COSI’ COME EFFETTUI LE OSCILLAZIONI DI PRATICA
A volte imitiamo i campioni senza sapere esattamente l’importanza del movimento di pratica. Questo vale in particolare per il “waggle” (“dondolare”-“oscillare” il bastone) che molti giocatori famosi, a cominciare da Jack Nicklaus, fanno prima di effettuare lo swing per il tiro. Se non lo avete mai notato ricordiamo che Josè Maria …
Leggi Tutto »GUARDATI NEGLI OCCHI PER UNA MIGLIORE POSIZIONE NELL’ADDRESS
Un importante aiuto per un migliore bilanciamento del corpo nell'address è tenere la testa alta.
Ciò vi aiuterà a mantenere la schiena diritta e il peso del corpo equilibrato fra dita e tallone dei piedi.
Ciò vi aiuterà anche ad effettuare lo swing senza l'interferenza del mento durante la rotazione delle spalle.
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IMPARARE IL RILASCIO DELLA MANO DESTRA
LANCIA UNA PALLA GENTILMENTE PER IMPARARE IL RILASCIO DELLA MANO DESTRA
Lo swing del golf dovrebbe essere visto come il lancio con la mano destra "da sotto" o "di fianco" (vedi figura) di una pallina, con una azione attiva della mano.
Azione che si può praticare facilmente anche al chiuso.
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RAFFORZARE IL BRACCIO SINISTRO NELLA STAGIONE INVERNALE
Per rafforzare adeguatamente il braccio e la spalla sinistra durante i mesi invernali, potete praticare questo esercizio anche in una camera o in garage con palle traforate di plastica, usando un pedanino tipo erba.
Praticate lo swing tenendo il sand wedge solo con la mano sinistra, tenendo il polso più fermo possibile e cercando di raggiungere la massima estensione da entrambe i lati della palla (indietro e avanti).
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Una pallina per smettere di dondolare con il corpo
Il dondolamento o "swaying" del corpo, o meglio, della gamba destra, è la causa principe della perdita del piano dello swing.
Per evitare l'irrigidimento della gamba destra e la rotazione del peso sul piede destro nel vostro backswing, usate questo semplice trucco.
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Il riscaldamento pre partenza prima di un giro del campo
Quando si ha poco tempo a disposizione e non si riesce a fare almeno un secchiello di pratica, ecco un facile, semplice, ma efficace sistema per acquisire un po' di ritmo.
Prendete un driver, o qualsiasi mazza che intendete usare sul tee di partenza, mettetevi nella posizione di tiro, e centrate la testa su una pallina immaginaria.
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Limita il tuo arsenale a pochi ferri
Non è una coincidenza che molti dei grandi giocatori abbiano cominciato a giocare con un numero limitato di bastoni. A volte con uno o due.
Con un arsenale così ridotto, quei giocatori furono forzosamente obbligati ad usare i pochi strumenti in modo molto versatile, cosa che poi gli ha dato un ampio reportorio di colpi.
Così d'altra parte capita quando i dilettanti giocano le garette con "due ferri e il putt", riuscendo a fare scores che nemmeno con la sacca completa normalmente riescono a fare.
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Il personal trainer, una scelta da valutare
Il golf, come ogni sport, richiede allenamento. Che dev’essere tanto più serio ed efficace quanto più si voglia migliorare la propria performance di gioco.
A questo proposito s’incontrano varie scuole di pensiero i cui poli estremi possono essere riassunti nel ‘fai da te’ o nel supporto di un personal trainer: figura che sta prendendo sempre più piede in Italia e per la quale s’incontrano sempre più occasioni di lavoro soprattutto nei giornali specializzati e nelle bacheche reali e virtuali dei circoli, in particolare nelle zone ad alta concentrazione di campi.
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