Golf mentale & Strategia

Con i video di Golf e psicologia di Golf Today oggi su House of Golf parliamo con lo psicologo dell''importanza della routine sul campo da golf.

Nel golf la routine è fondamentale, per avere una buona routine bisogna prima di tutto personalizzarla, ed è necessario anche inserire elementi di training mentale all'interno della routine. Cioè abbassare l'eventuale tensione o la stanchezza in modo da essere maggiormente concentrato per il colpo.

E' importante inserire esercizi di visualizzazione nei colpi, ma sopratutto nel putt...

Oggi parliamo di Tecnica e Strategia di gioco con House of Golf e i video coaching di Golf Today.

Sarà Matteo Delpodio a spiegarci 4 colpi particolari dal rough intorno al green e come leggere il lie della palla in rough, sarà il lie della palla a dirti il colpo che puoi fare.

Facili passi per avere fiducia in voi stessi sul campo da golf

In proporzione quando parliamo di golf, diamo sempre molta importanza alla tecnica e alla strategia, ma un altro aspetto fondamentale del Golf è il vostro approccio mentale verso di esso.

La visualizzazione, la concentrazione, la motivazione e la fiducia in voi stessi sono altrettanto importanti come lo sono un buono swing ed un colpo ben giocato. La corretta attitudine mentale vi aiuterà a capitalizzare il vostro gioco attuale, di qualunque livello esso sia.

AVETE LA FIDUCIA PER GIOCARE UN GOLF COMPETITIVO?

I golfisti competitivi sono sempre alla ricerca della sfuggevole, evanescente caratteristica chiamata fiducia in se stessi. 

Oggi parliamo di strategia di gioco, spesso quando scendiamo in un campo da golf, non ci rendiamo conto che con dei piccoli accorgimenti potremmo risparmiare molti punti e non rovinare lo score.

In questo articolo, vedremo 5 cause che potrebbero rovinare il vostro score in campo, ma che sono facilmente aggirabili se lasciamo da parte l'orgoglio e giochiamo a golf privilegiando una strategia di gioco che porterà quasi sempre i suoi frutti anche sul vostro score.

In questo periodo di sole e pioggia, non è strano trovarsi a giocare in un campo molto bagnato e con alcune zone fangose, nel terreno molle la paura di fare una flappa o un colpo pesante è sempre dietro l'angolo.

Cerchiamo di darvi alcuni consigli e suggerimenti di come giocare la palla in caso di terreno bagnato.

Se seguite i tornei dei professionisti in TV, avrete forse notato che con la pioggia alcuni giocatori accorciano il grip, in caso di terreno inzuppato.

Analisi di come “resettarsi” per non buttare via una gara e non rovinarsi una bella giornata in compagnia sul green

Qualche mese fa stavo giocando con papà ed un amico. Un tranquillo sabato di relax. Una giornata di fine estate, anche se ormai in autunno, perfetta per 18 buche: sole caldo, venticello piacevole, tutto perfetto.

L’amico di mio papà dopo due buche iniziali chiuse con un par e un bogey gioca un drive paurosamente a destra, fuori limite. Le sue successive 15 buche sono state per lui un calvario: non è più riuscito ad uscire da quel loop che lo ha portato, a fine giro, a segnare sul suo score 18 punti (e ad offrire da bere, visto che per due volte non ha superato il tee delle donne).

Il problema che ha dovuto affrontare, e che non è riuscito a superare, è stato quello di resettarsi dopo un brutto colpo.

Cercate di essere onesti con voi stessi: quante volte vi è capitato?

Normalmente occorre avere delle buone motivazioni per svolgere attività che richiedono impegno fisico e mentale come il Golf.

Può capitare di avere dei momenti di stanchezza e scoraggiamento. In questo caso, la prima operazione da fare è guardare agli obiettivi che ci siamo dati.

Mi piacerebbe iniziare la serie degli articoli per la rubrica “Golf Mentale” con un argomento che precede il gioco in campo e che lo condiziona pesantemente nel suo svolgimento:

le aspettative che ognuno coltiva e con cui si confronta

Per aspettativa intendo una richiesta impellente che molti giocatori fanno a sè stessi e che si presenta con frasi di questo tipo:

• Devi giocare sotto il tuo Hcp.
• Guai a te se sbagli questo colpo.
• Questo putt per il birdie va assolutamente imbucato Non puoi andare in acqua.

La voce interna che le dice è molto prepotente e determinata, urla questi ordini che devono essere eseguiti.

Vi sentite a vostro agio se avete vicino qualcuno che vi comanda e vi giudica continuamente per ciò che fate?

“Il golf è uno sport di testa” questa frase è ormai diventata un luogo comune, la si sente e la si legge ovunque ed è la frase preferita di quei giocatori che sono convinti di non usare la testa per niente, quando sono in campo.

In realtà la maggior parte dei golfisti dedica una gran quantità di tempo e di risorse economiche allʼacquisto di bastoni di nuova generazione e al lavoro sulla tecnica dello swing. Qualcuno ha aggiunto un po' di palestra alla sua preparazione. Pochi fanno allenamento mentale.

Sottolineo la parola “allenamento” perchè usare la testa in campo vuol dire imparare ed allenare, con la pratica, quegli strumenti che permettono di orientare la propria concentrazione ad uno scopo ben preciso; vuol dire prendere in mano la situazione e predisporsi ad un cambiamento in chiave positiva del proprio modo di stare in campo.

7 GIORNI DI FULL- IMMERSION SUL GOLF, LA MENTE E LE PERFORMANCE

4-10 marzo 2013 - Riviera Golf Resort (Cattolica)

• Giochi meglio in campo pratica che in campo?
• Quando giochi la tua mente è influenzata da problemi di lavoro o familiari?
• Ti capita di rovinare un giro in cui eri convinto che avresti vinto?
• Buche strette con ostacoli ti preoccupano?
• I tuoi compagni di gioco ti condizionano?
• Sei soddisfatto del tuo coordinamento occhio / mano?
• Il tuo gioco non è all’altezza delle tue aspettative?