Lezioni di Golf

Il golf è, per varie ragioni, un gioco innaturale.

Il giocatore i cui tiri sono i cosiddetti "rattoni" (palla che corre rasoterra per ogni tiro), cerca di colpire la palla in modo che essa vada verso l'alto.

Il giocatore i cui tiri curvano verso destra, tende naturalmente a colpire la palla sempre più dalla sinistra. Idem per il viceversa.

In ogni caso, il metodo di correggere naturalmente il proprio tiro è spesso causa di ulteriori problemi.

Le figure presentate mostrano come la testa del bastone all'impatto della pallina è causa della rotazione di quest'ultima.

Il golfista che sta seriamente impegnandosi per sviluppare un buon gioco, è spesso attanagliato da dubbi che riguardano la meccanica del backswing.

Può cercare di muovere il bastone ad una determinata distanza all'indietro, oppure ruotare la spalla sinistra in un certo modo, o posizionare i polsi in una certa maniera.

Normalmente, questi sforzi riducono la scioltezza nel movimento e distraggono la mente del giocatore, che deve rimanere indirizzata al "traguardo" del tiro di golf, ovvero semplicemente mandare la pallina verso il bersaglio definito. Ecco un buon esercizio per assicurarsi un movimento sciolto ed efficiente.

Nelle lezioni precedenti abbiamo parlato di backswing e takeaway, dopo aver analizzato il movimento siamo finalmente arrivati al momento dell'impatto sulla palla.

Per molti forse considerata la parte più importante, in realtà andrebbe considerato solo un passaggio, fondamentale certo, ma la nostra concentrazione dovrebbe essere dedicata al movimento, al finish, non all'impatto che è una conseguenza.

In uno sforzo per cercare di mandare la pallina il più lontano possibile, molti golfisti diventano molto aggressivi con le loro spalle.

Il problema è che forzare con le spalle riduce la distanza di tiro poiché rallenta la velocità della testa del bastone al momento dell'impatto e causa deviazioni di tiro spontanee.

Un metodo molto semplice per sapere se le vostre spalle sono troppo "attive" è quello di colpire qualche tiro in campo pratica tenendo i piedi uniti, uno attaccato all'altro.

Ecco un aiuto per assicurare che la posizione del corpo e del bastone siano la migliore possibile.

Avrete bisogno di uno specchio in cui potete vedere per lo meno la parte superiore del corpo quando state ad una distanza di due metri e mezzo o maggiore.

Prendete un ferro e mettetevi in posizione, come se voleste colpire una pallina lontano dallo specchio.

State ad una distanza dallo specchio che vi permetta un backswing completo.

L'avere la testa ferma è un fattore molto importante per avere un controllo completo dello swing di golf.

Ma il termine "testa ferma" non vuol dire "testa rigida". La testa può roteare leggermente nella direzione in cui si muovono le braccia (vedere illustrazioni).

Questo leggero roteare della testa vi aiuta nel fare lo swing completo.

Nulla si guadagna, e molto si perde, se si forza il backswing.

La sua funzione è quella di posizionare il corpo ed il bastone in modo tale da colpire la pallina nel modo migliore.

Questo non richiede un grande sforzo o una grande velocità.

La maggior parte dei golfisti potrebbe aggiungere distanza e accuratezza ai loro tiri semplicemente facendo un piccolo esercizio quotidianamente.

Potreste farlo dovunque abbiate un po' di privacy.

Questo esercizio aumenta la forza ed elasticità dei muscoli attaccati alle ultime tre dita della mano sinistra (o la mano destra per i mancini).

E' stato già accennato quanto sia importante fare un backswing totale.

Non è stato invece detto nulla dell'importanza di una buona flessibilità muscolare necessaria per poter effettuare un buon movimento.

Ecco un piccolo esercizio che vi permetterà di aumentare questa flessibilità.

Quando guardiamo i professionisti giocare in televisione, diventa chiaro che lo swing di golf è sinonimo di finezza e self-control, piuttosto di una cosa violenta, sfortunata e nervosa, come la maggior parte degli amateur purtroppo fanno.

Focalizzatevi su come i professionisti finiscono il loro swing di golf; normalmente essi sono in perfetto equilibrio. Sembrerebbero avere un completo controllo del loro corpo.